千里之行，始於足下，今天的足保健你做了嗎？
千里之行，始於足下，今天的足保健你做了嗎？
人體的腳部存在著許多的穴位，足部的保養是非常重要的，足部的按摩很受大家的歡迎，有許多的人知道足療保健有好處，但是不知道到底有什麼好處，今天我們就一起了解下，足保健的好處和，注意事項。
一：好處
1、防治神經衰弱和失眠 :每天晚上用中藥泡腳足療法可以加強神經系統鍛鍊，從而促進神經系統的調節，同時能夠改善睡眠，這對神經衰弱和失眠的患者有益。
2、防治高血壓：中藥泡腳足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
3、防治風濕性關節炎:中藥泡腳足療可以加強血液循環，具有通絡活血，祛寒消炎的功效，對風濕性關節炎有較好的治療效果。防治風濕性關節炎的患者可以用足療來治療疾病。
4、防治腿腳麻木:用中藥來泡腳可以激活腳上的神經末稍，使全身的神經系統能夠上下貫通，消除腿腳麻木。
5、防治糖尿病:中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
6、防治感冒祛寒暖身:中藥泡腳足療可激活足底穴位，並且能夠將營養物質及新鮮氧氣送到大腦從而使全身感到很舒適。
7、美容減肥:中藥泡腳足療可以促進腎上腺分泌激素，也可以增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材更加的苗條。
8、防治腦溢血和腦血栓:天天中藥泡腳足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
9、腰椎間盤突出症、頸椎柱增生:足療保健能夠幫助緩解腰椎間盤突出症、頸椎柱增生等症。
10、疏經活血:經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。
二：禁忌
足療雖好，但並不是人人都適合，我們一起看看哪些人群不適合做足療保健
1、單做足療的話，時間1小時左右最佳。如果時間過長、按摩過度的話，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害，也抑制了人體本身的活力和抵抗力。
2、各種嚴重出血的患者，做足療按摩容易使病情加重。
3、女性妊娠3個月以內做足療很容易導致流產，3個月以後可以通過做足療來緩解浮腫、改善循環，但是手法一定要輕。
4、惡性腫瘤患者術前不要做足療，因為足療會加速癌細胞的擴散，手術之後結合足療進行康復治療，倒是不錯的方式。
5、足部骨折患者一定要到醫院檢查，搞清楚骨折部位和受損程度，不能夠隨便接受足療。
6、傳染病人和足部皮膚有創傷及病變的患者也不要進行足療。
7、正常人極度疲勞、飢餓或過飽、醉酒及飯後半小時內不宜足療。
1、防治神經衰弱和失眠 :每天晚上用中藥泡腳足療法可以加強神經系統鍛鍊，從而促進神經系統的調節，同時能夠改善睡眠，這對神經衰弱和失眠的患者有益。
2、防治高血壓：中藥泡腳足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
3、防治風濕性關節炎:中藥泡腳足療可以加強血液循環，具有通絡活血，祛寒消炎的功效，對風濕性關節炎有較好的治療效果。防治風濕性關節炎的患者可以用足療來治療疾病。
4、防治腿腳麻木:用中藥來泡腳可以激活腳上的神經末稍，使全身的神經系統能夠上下貫通，消除腿腳麻木。
5、防治糖尿病:中藥泡腳可以調節內分泌系統，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
6、防治感冒祛寒暖身:中藥泡腳足療可激活足底穴位，並且能夠將營養物質及新鮮氧氣送到大腦從而使全身感到很舒適。
7、美容減肥:中藥泡腳足療可以促進腎上腺分泌激素，也可以增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪，使皮膚白皙身材更加的苗條。
8、防治腦溢血和腦血栓:天天中藥泡腳足療天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
9、腰椎間盤突出症、頸椎柱增生:足療保健能夠幫助緩解腰椎間盤突出症、頸椎柱增生等症。
10、疏經活血:經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。
二：禁忌
足療雖好，但並不是人人都適合，我們一起看看哪些人群不適合做足療保健
1、單做足療的話，時間1小時左右最佳。如果時間過長、按摩過度的話，人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害，也抑制了人體本身的活力和抵抗力。
2、各種嚴重出血的患者，做足療按摩容易使病情加重。
3、女性妊娠3個月以內做足療很容易導致流產，3個月以後可以通過做足療來緩解浮腫、改善循環，但是手法一定要輕。
4、惡性腫瘤患者術前不要做足療，因為足療會加速癌細胞的擴散，手術之後結合足療進行康復治療，倒是不錯的方式。
5、足部骨折患者一定要到醫院檢查，搞清楚骨折部位和受損程度，不能夠隨便接受足療。
6、傳染病人和足部皮膚有創傷及病變的患者也不要進行足療。
7、正常人極度疲勞、飢餓或過飽、醉酒及飯後半小時內不宜足療。
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