每天「抱膝伸展」,能防僵直性脊椎炎惡化!

常覺得背痛?小心可能是「僵直性脊椎炎」的警訊!除了及早就醫外,也建議患者搭配運動避免惡化。每天睡前做「抱膝伸展」,輕鬆又有效,就今天就開始吧!









大山度關心您的每一步
瞭解更多:utwo.com.tw

資料來源: https://youtu.be/bkkTjAYHyw4


留言

這個網誌中的熱門文章

腳痛讓你寸步難行?觀察疼痛位置,專家告訴你哪些習慣要改!

後跟痛≠足跟痛!足踝專科名醫教你拯救腳跟痛

喝不喝牛奶沒關係!6大原則吃足鈣質